Un stil de viaţă sănătos şi reducerea nivelului de stres contribuie semnificativ la bunăstarea pielii tale. De asemenea, vei putea evita apariţia unor afecţiuni cutanate prin respectarea unor sugestii de igienă şi a unei rutine zilnice de bază.
Pielea sensibilă
Pentru a trata şi preveni uscarea pielii, recomandările dermatologilor sunt următoarele.1
1. Evită băile şi duşurile lungi pentru a nu intensifica uscarea pielii. Dacă ai pielea uscată, asigură-te că:
-
Nu faci duş sau băi mai lungi de 5 sau 10 minute
-
Foloseşti apă caldă, nu fierbinte
2. Aplică o loţiune de hidratare imediat după spălare. Emulsiile, cremele şi loţiunile (de hidratare) păstrează umiditatea existentă în piele.
3. Foloseşte o emulsie sau o cremă mai degrabă decât o loţiune. Emulsiile şi cremele sunt mai eficiente şi mai puţin iritante decât loţiunile.
5. Alege un detergent pentru haine şi rufe neiritant.
6. Încălzeşte-te fără să stai prea aproape de un şemineu sau o sursă de căldură.
7. Umezeşte aerul. Foloseşte un umidificator.
Referinţe:
1. American Academy of Dermatology. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. 2017. Available at: https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin.
SusArsuri superficiale
Iată câteva sfaturi pe care le poţi urma pentru a preveni arsurile:
-
Vorbiţi-le copiilor despre siguranţa la incendiu şi pericolele asociate chibritelor şi focurilor de artificii.
-
Nu permiteţi copiilor să se urce pe aragaz sau să pună mâna pe obiecte fierbinţi, cum ar fi fierul de călcat sau uşile cuptoarelor.
-
Întoarceţi mânerele cratiţelor către partea din spate a aragazului, astfel încât copiii să nu aibă acces la acestea şi să nu se lovească accidental de ele.
-
Aşezaţi extinctoarele în locaţii strategice acasă, la serviciu şi la şcoală.
-
Ridicaţi cablurile electrice de pe podea pentru a nu permite accesul copiilor la acestea.
-
Reglaţi temperatura boilerului la cel mult 48,8°C.
Referinţe:
1. Borke J. Burns. 2016. Disponibil la: https://medlineplus.gov/ency/article/000030.htm.
Sus
Iritaţii cutanate cauzate de soare
Cea mai bună modalitate pentru a reduce riscul modificărilor la nivelul pielii este să vă protejaţi pielea de soare. Aceasta include folosirea unei creme de protecţie şi a altor măsuri de prevenţie.
-
Evitaţi expunerea la soare, cu precădere între orele 10:00 şi 16:00, când razele UV sunt cele mai puternice.
-
Nu uitaţi că, pe măsură ce altitudinea crește, pielea voastră va fi arsă mai rapid ca urmare a expunerii la soare. La începutul verii, razele UV pot fi sursa unor leziuni cutanate severe.
-
Folosiţi creme de protecţie solară, chiar şi în zile înorate. Norii şi grindina nu vă protejează de soare şi pot chiar intensifica acţiunea razelor UVB.
-
Evitaţi suprafeţele care reflectă lumina, cum ar fi apa, nisipul, betonul, zăpada şi suprafeţele vopsite în alb.
-
Folosiţi vestimentaţie care să vă protejeze de soare: pălării, bluze cu mânecă lungă şi ochelari de soare care blochează razele UVA şi UVB.
Referinţe:
1. Berman K. Sun protection. U.S National Library of Medicine. 2017. Disponibil la: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000378.htm.
SusJuliturile pielii
Deşi majoritatea juliturilor cutanate nu necesită tratament de urgenţă sau prim ajutor, acestea trebuie tratate adecvat, pentru a preveni declanşarea unor infecţii secundare şi pentru a grăbi vindecarea.
Adulţii care se confruntă cu abraziuni trebuie să evite fumatul şi consumul de alcool, deoarece acestea întârzie procesul de vindere. Uneori, şi utilizarea anumitor tipuri de medicamente poate avea un efect similar. Dacă utilizaţi orice tip de medicamente în mod regulat, este recomandabil să discutaţi mai întâi cu medicul.
Dacă o julitură durează neobişnuit de mult timp, cum ar fi mai mult de o săptămână, se recomandă să vă adresaţi medicului.
Referinţe:
1. Healthylifeinfo.com. Burns. Mac Millan Interactive Communications, LLC; 2017. Disponibil la: http://www.home-remedies-for-you.com/remedy/Abrasions.html
SusTratamente dermatologice şi tatuaje
Dacă te gândeşti să urmezi un tratament dermatologic, cum ar fi regenerarea sau peeling-ul cu laser, ar putea fi util să ai în vedere următoarele aspecte:
-
Toamna este considerată drept „sezonul laser”, pentru că pielea tratată cu laser este hipersensibilă la expunerea solară timp de până la un an după anumite proceduri.
-
Alege un furnizor de regenerare laser pornind de la experienţa unei persoane, în funcţie de pregătirea şi calificările deţinute, pentru a te asigura că procedura este sigură, iar beneficiile sunt maxime.
-
Anumite medicamente sau leziuni afectează modul în care reacţionează pielea la tratamentele cu laser.
-
Discută direct şi deschis cu furnizorul despre istoricul tău medical şi orice medicamente şi suplimente pe care le iei.
-
Diferite lasere sunt optimizate pentru diferite probleme şi tipuri de piele. Prin urmare, este important să te informezi despre opţiunile care ţi se potrivesc cel mai bine.
-
În funcţie de tratament este posibil să ai nevoie de o pauză pentru a permite pielii să îşi revină complet.
Tatuaje
Dacă te gândeşti să îţi faci un tatuaj, cel mai important lucru este să te asiguri că procedura este una sigură.
Asigură-te că ai efectuat toate vaccinurile de imunizare (cu precădere cele contra hepatitei şi antitetanos) şi planifică unde te vei adresa pentru îngrijire medicală dacă tatuajul tău se infectează (semnele de infecţie includ înroşirea excesivă şi sensibilitatea în jurul tatuajului, supurări sau modificări ale culorii pielii în jurul tatuajului).
Referinţe:
1. The American Board Of Cosmetic Surgery. The Top 8 Things You Need to Know About Laser Skin Resurfacing. ABCS Blog. 2016. Available at: http://www.americanboardcosmeticsurgery.org/skin-resurfacing/the-top-8-things-you-need-to-know-about-laser-skin-resurfacing/.
2. Gavin ML. Tattoos. Teens Health from Nemours. 2013. Available at: https://kidshealth.org/en/teens/safe-tattooing.html#
SusEpilarea
După epilarea folosind oricare dintre metodele disponibile, fă un duş rece sau aplică nişte comprese reci (sau cuburi de gheaţă învelite într-un material) pentru calmarea iritaţiei pielii şi pentru închiderea porilor. De asemenea, aplică loţiuni de hidratare cu ingrediente umectante. Nu uita că substanţele umectante sporesc hidratarea pielii.
După ce ţi-ai răcorit şi ţi-ai hidratat pielea, las-o să se odihnească şi să respire folosind haine largi. Nu folosi penseta sau o altă metodă de epilare imediat după epilat şi permite pielii să se regenereze şi să se calmeze.
Referinţe:
1. Mejor con salud. Cuidados de la piel post depilación. 2017. Disponibil la: https://mejorconsalud.com/cuidados-de-la-piel-post-depilacion/
Sus
Ce este BIAFIN®
Îngrijirea perfectă pentru pielea ta şi a familiei tale, pe întreg parcursul anului.
Despre problemele cutanate
Pielea este cel mai mare organ al corpului uman, protejând ţesuturile interne împotriva elementelor din exterior.